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Prévention des risques

Gestes et postures

Les troubles musculo-squelettiques sont la première cause de maladie professionnelle reconnue en France. Une journée sur les postes réels, avec les charges réelles.

Les repères de cette formation

  • Durée1 jour, soit 7 heures. Une demi-journée en format sensibilisation.
  • Effectif4 à 12 personnes par session
  • PublicTout salarié exposé à la manutention manuelle ou au travail sur écran
  • PrérequisAucun
  • LieuDans vos locaux, sur les postes de travail réels
  • ValidationAttestation individuelle de formation

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Ce que couvre cette formation

Le mal de dos ne fait pas de bruit et ne déclenche aucune alarme. Il s’installe, il coûte des journées d’arrêt, et il finit parfois en inaptitude. Les troubles musculo-squelettiques représentent la grande majorité des maladies professionnelles reconnues.

Cette formation ne se fait pas dans une salle avec un carton vide. Je travaille sur vos postes, avec vos charges, vos hauteurs de prise et vos contraintes de place. Un geste correct enseigné sur un objet qui n’existe pas chez vous ne sera jamais reproduit.

La séance comprend une partie d’analyse : certains gestes ne s’améliorent pas, ils se suppriment. Une palette posée à vingt centimètres du sol se règle avec un support, pas avec une technique de levage.

À la sortie, le stagiaire sait

  • Comprendre le fonctionnement du dos et les mécanismes de la lésion
  • Appliquer les principes de sécurité physique et d'économie d'effort
  • Adapter son geste à la charge, à la hauteur et à l'encombrement
  • Repérer les situations qui doivent être corrigées plutôt que compensées
  • Aménager son poste de travail sur écran

Le déroulé

  1. Anatomie du dos, des articulations et des mécanismes de la lésion
  2. Les facteurs de risque : charge, répétition, posture, environnement
  3. Les principes de sécurité physique et d'économie d'effort
  4. Mise en pratique sur les postes réels de l'entreprise
  5. L'aménagement du poste et les aides à la manutention
  6. Le travail sur écran : hauteur, distance, pauses

Moyens pédagogiques et matériel

  • Travail sur vos postes et vos charges
  • Supports anatomiques et vidéos de décomposition du geste
  • Relevé des situations à corriger, remis à l'employeur

Cadre et validation

Textes de référence
Code du travail, articles R. 4541-1 à R. 4541-11, relatifs à la prévention des risques liés à la manutention manuelle des charges.
Validation
Attestation individuelle de formation
Situation de handicap
La formation s'adapte à toute restriction médicale. Signalez-moi les situations particulières en amont.

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